2010年04月08日
朝ご飯
スクランブルエッグ、ソーセージ、ちくわです。
お味噌汁の中味はお豆腐、油揚げ、エノキ、カボチャ、玉ねぎです。
デザートはりんごです。
よく噛んで食べましょう(*^^*)
今日の静岡県西部のお天気は晴れときどき曇りで、午前20%、午後10%の降水確率です。
最高気温は14℃の予想です。
昨日よりは気温が上がりませんね。
今朝のランニングは、昨日の失敗を鑑みて、前半5キロはゆっくりペースで。
桜を見たり、今日の仕事を考えながら…。
4キロからの登りも余裕で。
タイムは31分でしたが、そのまま2周目へ。
2周目はペースアップ(*^^*)
5.5キロから8.5キロぐらいまでは、非常に順調に。
最後1キロの登りも腕を振りながら。
後半5キロは29分で走れたので、本番もこんな感じで行こうかと(*^^*)
雨で桜の花も落ちてしまったかもしれませんが
今日も一日笑顔で元気に頑張ろうp(^^)q
Posted by しんちゃん405 at 06:41│Comments(6)
│朝昼晩ご飯
この記事へのコメント
しんちゃん おはようございます。
しんちゃんの、朝夕の食事メニュー、
何気に見ているのかと思ったら
けっこう参考になっている自分がいました(^.^)
＞巨人の木村拓也コーチ亡くなられましたね。
まだ若いのに残念です。
年齢に関係ないんですね・・
気をつけたいですね～
マラソン！いい調子ですね～
本番まで10日、頑張ってくださいね(@^^)/~~~
しんちゃんの、朝夕の食事メニュー、
何気に見ているのかと思ったら
けっこう参考になっている自分がいました(^.^)
＞巨人の木村拓也コーチ亡くなられましたね。
まだ若いのに残念です。
年齢に関係ないんですね・・
気をつけたいですね～
マラソン！いい調子ですね～
本番まで10日、頑張ってくださいね(@^^)/~~~
Posted by hana-hana
at 2010年04月08日 09:36
at 2010年04月08日 09:36hana-hanaさん
こんにちはでござる
寮の食事は参考になるに
でも、カロリー高っ！だけど・・・。
男の手料理は参考にならないに^^;
若いhana-hanaさんも気をつけなきゃだに。
マラソン、本番第一弾は11日だから、あと3日だに(・o・)
大丈夫かな～(・・;)
hana-hanaさんの応援もあるから、大丈夫かな。
でも、ブロガーのみんなは
途中でコケたり、AEDを使ったりしないかな～
とか期待してそう(・・;)
特にりすの森さんとか・・・(笑)
コメントありがとうございまする
こんにちはでござる
寮の食事は参考になるに
でも、カロリー高っ！だけど・・・。
男の手料理は参考にならないに^^;
若いhana-hanaさんも気をつけなきゃだに。
マラソン、本番第一弾は11日だから、あと3日だに(・o・)
大丈夫かな～(・・;)
hana-hanaさんの応援もあるから、大丈夫かな。
でも、ブロガーのみんなは
途中でコケたり、AEDを使ったりしないかな～
とか期待してそう(・・;)
特にりすの森さんとか・・・(笑)
コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405 at 2010年04月08日 12:38
at 2010年04月08日 12:38しんちゃん
こんにちわでございまする！
JUNIORの入園式に参加しましたよ～。
今日は、早起きしてラジオ体操にも行ってきました。
しんちゃんのようにマラソンまでは、ちょっと続かないかな～。
木村拓也コーチではないですが、健康に気を配って
行きたいと思う今日この頃です。
飲み会のアルコールも少しすくなくして・・
こんにちわでございまする！
JUNIORの入園式に参加しましたよ～。
今日は、早起きしてラジオ体操にも行ってきました。
しんちゃんのようにマラソンまでは、ちょっと続かないかな～。
木村拓也コーチではないですが、健康に気を配って
行きたいと思う今日この頃です。
飲み会のアルコールも少しすくなくして・・
Posted by joyjoy at 2010年04月08日 12:53
at 2010年04月08日 12:53しんちゃん
みなとマラソンは11日でしたね。
失礼しました(/_;)
頑張ってね(@^^)/~~~
みなとマラソンは11日でしたね。
失礼しました(/_;)
頑張ってね(@^^)/~~~
Posted by hana-hana at 2010年04月08日 13:18
at 2010年04月08日 13:18joyjoyさん
こんにちはでござる
最初はウォーキングから
で、ジョギングにして
辛くなったらウォーキングに
それでジョギングをだんだん長くできてきたら
ランニングになりますよん。
健康第一で
コメントありがとうございまする
こんにちはでござる
最初はウォーキングから
で、ジョギングにして
辛くなったらウォーキングに
それでジョギングをだんだん長くできてきたら
ランニングになりますよん。
健康第一で
コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405 at 2010年04月08日 16:46
at 2010年04月08日 16:46hana-hanaさん
こんにちはでござる
そうなんですよ
いよいよなんです^^;
頑張るに～
コメントありがとうございまする
こんにちはでござる
そうなんですよ
いよいよなんです^^;
頑張るに～
コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405 at 2010年04月08日 16:47
at 2010年04月08日 16:47
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