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2010年05月18日

朝ご飯

今日の寮の朝ご飯です。

カニカマ入り卵焼き、ベーコン、切り干し大根、キュウリの酢の物です。


お味噌汁の中味はお豆腐、エノキ、ちくわ、カボチャです。

デザートはキウイ、パイナップルです。

よく噛んで食べましょう(*^^*)


今日の静岡県西部のお天気は晴れのち曇りで、午前0%、午後10%の降水確率です。
最高気温は23℃の予想です。

今日は晴れて暑くなりそうです。


今朝は久しぶりにランニングは佐鳴湖一周を。

行って帰って約10キロを59分で。

佐鳴湖一周、走り始めた最初の頃は42分、その後39分と縮まってきてましたが、
久しぶりに走ったら32分30秒と大幅に縮まってました(*^^*)

レースに出たりして、真面目に走ってると、結果は出てくるものですね(*^^*)
さぁもっと頑張ろうp(^^)q


いい天気になるようです。
今日も一日笑顔で元気に頑張ろうp(^^)q


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Posted by しんちゃん405 at 06:50│Comments(6) │朝昼晩ご飯
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この記事へのコメント
おはようございます
(*^_^*)


すごい
タイムが かなり縮まりましたね

継続は力なんですね


すばらしい
Posted by 更紗 at 2010年05月18日 08:20
更紗さん
おはようございまする

そうだに
まじめに走っていると
縮まるに～

最初はゆっくりゆっくりだけえが
だんだん、走れるようになるだに

なんとか、キロ5分30秒ペースを維持してるに
あと体重5キロ痩せれば、キロ5分ペースぐらいになるだにか

更紗さんもゆっくりゆっくりだに

コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405しんちゃん405 at 2010年05月18日 08:50
ぉはょぅございます(*^_^*)

この朝ごっは〜んにラー油合うにぃ

昨日作ったラー油のﾚｼﾋﾟ、書いといたので良かったら見てくださぃね！
Posted by mocomo at 2010年05月18日 09:18
mocomoちゃん
こんにちはでござる

この朝ごはんにあのラー油かぁｼﾞｭﾙ

今週末でも作ってみるかや～(*^。^*)

コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405しんちゃん405 at 2010年05月18日 12:30
こんにちは

継続は力なり！ですね♪
しんちゃん、スゴイです(*^_^*)

継続は疲れるなり・・
なんて言ってる私はダメ人間です。
何をやっても三日坊主で情けないやぁ～(>_<)
継続できる何かを見つけなっくちゃ。。
Posted by hana-hanahana-hana at 2010年05月18日 13:31
hana-hanaさん
おはようございまする

いえいえ、そんな褒められるほどではないだに
いつも、雨が降れ～とか思ってるに(-"-)

レースに出るようにして
それをブログに書いて
後戻りできないようにしたから続いたのかもだに

hana-hanaさんも結婚生活三日坊主じゃないから
継続できてるだに(笑)

コメントありがとうございまする
Posted by しんちゃん405 at 2010年05月19日 07:28
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