やる気・元気・勇気by山崎眞嗣inはままつ産業創造センター

今日の寮の朝ご飯です。

鶏照り焼き、菜っ葉のおひたし、しらすです。ご飯にのりたまフリカケかけてます。

お味噌汁の中味はお豆腐、油揚げ、エノキ、玉ねぎです。

デザートはりんごです。

よく噛んで食べましょう。

今日の静岡県西部のお天気は曇りときどき晴れで、午前10%、午後10%の降水確率です。
最高気温は17℃の予想です。
やはり暖かく春の陽気です。




パンパカパーン
発表があります！





と言っても、大したことじゃないんですが(^_^;)

平日毎朝ジョギングしてるんだから、目標がないと！
ということで、
4月の焼津みなとマラソン大会と掛川新茶マラソン大会に出るぞー！


みなとマラソン大会はハーフマラソン、掛川新茶マラソン大会はフルマラソンがありますが、初心者なのでまずは10キロで(^_^;)
5キロじゃないだけ、少しチャレンジャーと言うことで(^-^)v

ただ、10キロの制限時間は焼津みなとマラソン大会では1時間10分なので、朝のジョギングで30分を切ってないボクとしては、距離も時間も大丈夫だろうか…(-.-)

なので、今日は30分を目標で。

前半は非常に快調快調。
これは25分もイケるかもなんて走っていたら、鴨江坂下で右から自転車が…。
向こうも止まらずに出てきたので、よけられず衝突(・・;)

コケるのはかろうじて堪えたものの、ビックリ

怪我がなかったからいいようなものの、自転車の飛び出しには気をつけて下さいね。
ボクも普段自転車乗ってるんで、気をつけないと。

そんなこんなもありつつ、快調に走って折り返したら、あれ？進まないぞ？
風が強いぞ…(-.-)
向かい風が強いぞ…(-.-)

なんのことはない前半の快調さは追い風だったせいか…。

2キロから4キロまでは、いつ歩こうかとの心の中の戦い。スピードもがた落ち。

ようやく残り1キロは登り(-.-)。
追い風かと思ったのに、何故か横風。
最後はヘロヘロになって帰ってきて、タイムは35分ぐらいかなと思ったら、なんと30分！
前半2キロの走りが良かったせいで、今日の目標達成(^-^)v

でも、5キロのゴールがヘロヘロで、10キロ走れるんだろうか(-.-)

クルマも軽量化するとスピードも燃費も良くなります。

大会までに、痩せないと。
まずは禁酒？謎


さささっ、目標は高く。

今日も一日笑顔で元気に頑張ろうp(^^)q